坐飞机出行是很多人外出度假的选择.虽然飞机能节省很多旅行的时间,但也有很多人常常为坐飞机时的头晕、头痛、恶心、心烦和背痛等症状而困扰.对此,医学专家提醒,长时间坐飞机,要注意服用维生素C,它可以帮你缓解身体不适.
长时间坐飞机导致的头痛、恶心、背痛等症状,与飞机内的空气质量有着极为密切的关系.医学专家认为,当飞机飞行了一段时间后,机内空气就会有所改变.尤其是长距离的飞行,机内空气流动慢,会变得更加污浊不堪.据检索有关资料,70年代末,一架飞往阿拉斯加飞机上的旅客中,有70%以上的人都患有感冒,医院的检查结果发现,这些旅客患的是同一种感冒.医疗部门分析认为,这是因为旅客过于密集和机内空气污浊互相感染所致.
很多航空公司空中小姐和机务人员,为了有效防止机内空气污染,增强自身的免疫力,她们大多在登机前一天就开始服用维生素C,而且已经形成了一种约定俗成的习惯.医学专家提醒乘飞机出行的旅客,要注意自我保护,一是要在行前两天左右开始服用维生素C,每天大约500毫克左右,直到到达目的地为止,这样可以有效地防止时差反应.二是行前要注意休息好,保证足够的睡眠,防止登机加重反应.三是携带必要的镇静止痛类药物,以备急用.四是在原位尽可能地活动身体各部位,增加血液循环,减轻不适的感觉.